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Wenn der Motivationsschub vom Jahresbeginn langsam abklingt und der Alltag wieder vorbeirast, ist es umso wichtiger, regelmäßig einen Gang runterzuschalten. Aber wie entwickelt sich aus „Wellness“ ein ganzheitliches „Wellbeing“, das bleibt? 2025 steht im Zeichen von innovativen Ansätzen und entspannenden Ritualen, die lange nachwirken – vom japanischen Head Spa bis hin zu nachhaltigen, regional inspirierten Behandlungen im Einklang mit der Natur. Diese ausgewählten Wellnessanwendungen sind mehr als nur eine kleine Auszeit – sie sind ein holistischer Kurzurlaub für Körper und Geist, der weit über den klassischen Spa-Trip hinausgeht.
Posthotel Achenkirch, Tirol - Original Japanese Head Spa: Zen für den Kopf
Hotelier Karl C. Reiter wurde der Pioniergeist in Sachen Erholung in die Wiege gelegt. Mit immer neuen Ansätzen zum Thema Medical Wellness und ganzheitlichem Wohlbefinden entwickelt er das Adults Only Refugium stetig weiter: Seit November 2024 bietet das Posthotel Achenkirch mit Österreichs erstem Original Japanese Head Spa Tiefenentspannung der besonderen Art an, die für innere und äußere Erholung sorgt. Nach einer professionellen Kopfhautanalyse spendet das sanfte Ritual aus Japan den Follikeln und somit auch dem Haarwachstumsprozess neue Energie. Aromatherapie und hochmoderne Geräte wie eine Haardampfsauna und ein Yume Headbath bauen Stress ab, fördern die Durchblutung und pflegen das Haar. Die perfekte Auszeit also, wenn der Alltag mal wieder zum Haare-Raufen ist. www.posthotel.at
Hotel Bannwaldsee, Allgäu - Stark und gelassen durch die Wechseljahr
Frauen in den Wechseljahren fühlen sich oft mit ihren neuen Herausforderungen und Beschwerden alleingelassen. Unweit von Schloss Neuschwanstein finden sie im Hotel Bannwaldsee im Allgäu dabei professionelle Unterstützung: Das Menopause-Retreat begleitet Frauen zwischen 40 und 55 Jahren dabei, neue Wege zu mehr Wohlbefinden zu finden. Das familiengeführte Hotel bietet dafür auch beste Voraussetzungen: Inmitten der wunderschönen Natur und einer herzlichen Atmosphäre fühlt man sich sofort gut aufgehoben. Neben Vorträgen von renommierten Expertinnen – u.a. aus der Hormon Online Clinic von Dr. med. Sheila de Liz - gibt es täglich Achtsamkeitseinheiten wie Yoga und Nordic Walking, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärken. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Ernährung und Selbstfürsorge gelegt – und das in einer starken Gemeinschaft von Frauen, die ihre Erfahrungen teilen und sich gegenseitig inspirieren. Ein Retreat, das tief in die Themen Hormonhaushalt, Schlaf, Sex und innere Balance eintaucht. Die perfekte Gelegenheit, sich selbst etwas Gutes zu tun und mit einem gestärkten Selbstbewusstsein in den neuen Lebensabschnitt zu starten. www.bannwaldseehotel.de
Aqualux Hotel Spa & Terme Bardolino, Gardasee - Natur pur: Treatments mit regionalen Kapern, Wacholder & Co.
Das Aqualux Hotel Spa & Terme Bardolino am Gardasee macht sich die Heilkräfte der Natur zu eigen. Das KlimaHotel mit Bio-Spa setzt auf umweltbewusste Behandlungen mit Zutaten aus der unmittelbaren Umgebung sowie von lokalen Bauernhöfen. Beispielsweise auf die Anwendung mit dem hauseigenen Olivenöl von Gastgeberfamilie Violas Olivenhain am Ortsrand von Bardolino – die nicht nur ein Verwöhnprogramm für die Haut, sondern auch ein Stück regionaler Geschichte ist. Das natürliche, starke Antioxidans, schützt die Haut vor freien Radikalen und wirkt der Hautalterung entgegen. Auch die frisch gepflückten Kapernblumen aus Gargnano und Limone entfalten antioxidative und heilende Eigenschaften, die Schwellungen und Gesichtsrötungen lindern. Ihr Vitamin B5 Gehalt hilft zudem bei der Narbenheilung. Und wer nach einer intensiven sportlichen Aktivität am und rund um den See auf der Suche nach Erholung ist, lässt sich am besten von der Magie des Alpenwacholder-Öls vom Monte Baldo umhüllen. Es wirkt entwässernd, hilft bei Cellulite und reduziert Schwellungen und Wassereinlagerungen. Der als magisch geltende Duft des Wacholders entspannt außerdem die Muskeln und unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen. Düngemittel oder Pestizide? Haben in der naturverbundenen Wellness-Philosophie des KlimaHotels definitiv keinen Platz. www.aqualuxhotel.com
Cyprianerhof Dolomit Resort - Ganzheitliche Wellness: Für alle, die mehr wollen
Das Cyprianerhof Dolomit Resort in Südtirol ist der perfekte Rückzugsort für alle, die ihre Wellnesserfahrung auf ein neues Level heben wollen. Während der Themenwoche „The Art of Wellness“ vom 12.-19. Oktober dreht sich nach der erfolgreichen Erstauflage im vergangenen Jahr wieder alles um die ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist. Das Programm verwöhnt nicht nur äußerlich, sondern begleitet auch auf emotionaler Ebene. Yogasessions, Gong Baths, die Psychedelic Breath-Technik und eine Rhythmusreise zur Selbstentdeckung sorgen für Entspannung, bestenfalls sogar für mentale Transformation. Darüber hinaus zeigen spannende Workshops rund um Ernährung und Wellness, wie das Wohlbefinden nachhaltig gestärkt wird. Direkt unterhalb des Rosengarten gelegen ist das Hotel zudem der ideale Ausgangspunkt für Outdoor-Abenteuer aller Art, um in der Natur Kraft zu tanken. www.cyprianerhof.com
Haus Jausern, Salzburger Land - Breathwork: Atme dich frei
Es gibt Dinge, die halten wir für selbstverständlich – Atmen zum Beispiel. Oft tun wir das aber bis zu 23.000-mal am Tag viel zu flach und wissen gar nicht, welch großen Einfluss das Luftholen auf unser Wohlbefinden haben kann. Im Haus Jausern im malerischen Saalbach ist das sogenannte „Breathwork“ nicht nur ein Wellnesstrend, sondern eine echte Philosophie. In privaten Sessions mit Verena Nindl, Expertin für Atemtherapie, lernen Interessierte, wie das Ein- und Ausatmen zum Schlüssel für mehr Lebensenergie wird. Spürbare Veränderungen bemerkt man bereits bei den ersten Atemzügen: von weniger Stress über bessere Durchblutung bis hin zu einer gestärkten emotionalen Ausgeglichenheit. Dass sich dadurch auch noch die Zellen schneller reparieren und somit das Aussehen verjüngt, ist ein schöner Nebeneffekt. Während sich der Brustkorb gelassen auf und ab bewegt und Serotonin, Dopamin und Endorphine in den Körper strömen, erklärt Verena wie sich neue, gesündere Atemmuster in den Alltag integrieren lassen. www.jausern.com
