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Vieles was gut und gesund für uns Menschen ist, findet seinen Ursprung in der Natur. Schlafen wie ein Murmeltier zum Beispiel ist nicht nur so dahingesagt. Gut, über die Länge lässt sich streiten (Murmeltiere schlafen rund 9 Monate im Jahr durch), nicht aber über die Qualität des Schlafes: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass erholsamer Schlaf das Risiko für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, darunter Depressionen und Kopfschmerzen, senkt. Wer morgens super erholt aufwacht, hat tagsüber mehr Energie und Freude. Zum Glück gibt es Regionen wie das Allgäu, in denen bergklare Luft und winterliche Dunkelheit guten Schlaf von Natur aus begünstigen. Wenn dazu noch Hotels ihr Angebot speziell darauf ausrichten, ihren Gästen den besten Schlaf ihres Lebens zu schenken, wird der Aufenthalt in einem der AllgäuTopHotels zu einem echten Murmeltier-Erlebnis. www.allgaeu-top-hotels.de
Tiefenentspannt durch die Nacht im Oswalda Hus, Kleinwalsertal
Schon seine Lage macht das Biohotel zu einem Ort, an dem mit Ankunft augenblicklich Ruhe ins strapazierte Nervensystem einkehrt: Das Kleinwalsertal, ein Hochgebirgstal in den Allgäuer Alpen, bietet Erholung fernab des Massentourismus. Gäste genießen Design-Naturräume aus Vollholz, den beruhigenden Duft von Zirbe und einen Saunabereich mit beheiztem Outdoor-Pool – alles mit beeindruckendem Blick in die winterliche Allgäuer Bergwelt. Das Hotel selbst steht für nachhaltigen Luxus und vereint ein achtsames Konzept mit modernem Komfort. Ein weiteres Highlight ist die Bio-Genussküche von Hotelchef und Koch Joachim Müller, die so leicht ist, dass es sich pappsatt trotzdem gut schlafen lässt. Im Oswalda Hus in Riezlern klappt es wie von selbst mit dem Runterkommen – traumhaft gut für gesunden Schlaf.<o:p></o:p>www.oswalda-hus.com
Naturheillehre und Schlaflabor: Das Biohotel Eggensberger ist zertifizierter Schlafgastgeber
Das Vier-Sterne-Hotel Eggensberger ist „Zertifizierter Füssener Schlafgastgeber“ und setzt für nachhaltig erholsame Nachtruhe ganz auf die Kneipp´sche Naturheillehre. Diese basiert auf dem Zusammenspiel der Elemente Hydrotherapie (kaltes Wasser), gesunde Ernährung, innere Ordnung, Bewegung und Heilkräuter und wirkt wissenschaftlich erwiesen. Aber das ist noch nicht alles, was im Naturhotel an der „Allgäuer Riviera“, dem Hopfensee, für gesunden Schlaf sorgt: Alle 50 alpin-modernen Zimmern und Suiten sind mit einem Netzabkoppler und Gute-Nacht-Schalter für elektrosmogreduzierte Schlafbereiche ausgestattet. Naturmaterialien und orthopädische Natur-Schlafsysteme sowie eine naturnahe Lichtplanung und Verdunkelungsmöglichkeiten fördern die Schlafqualität ebenfalls. Sogar ein kleines Schlaflabor kann am hoteleigenen Bett durchgeführt werden. Übrigens: Damit man gar nicht erst in Handy-Versuchung gerät, wird im gesamten Hotel das WLAN von 23 bis 7 Uhr automatisch zentral ausgeschaltet. www.eggensberger.de
Heilquelle und Naturkino: Herrschaftlich Schlafen im Hotel Prinz-Luitpold Bad
Das Vier-Sterne-Wellnesshotel wurde 1888 durch Prinzregent Luitpold zum „Prinz-Luitpold-Schwefelmineralbad“ ernannt – und gilt damit als eines der ersten Wellnesshotels in Bayern. Damals wie heute überzeugt das Haus durch seine Alleinlage im idyllischen Bad Hindelang und einer hauseigenen Heilquelle. Ein Bad in diesem Wasser mit beruhigenden Zusätzen wirkt entspannend und verbessert die Beweglichkeit. Wer sich anschließend immer noch unruhig im Bett hin und her wälzt, der mag´s vielleicht lieber kalt: Kneippgüsse oder Wassertreten, hier auch 2x die Woche als Schneetreten, sind bekannt für ihre schlaffördernde Wirkung. Bewegung in der herrlichen Bergwelt mit Luftgütegrad 1 übrigens ebenso. Oder wie wäre es mit einem erholsamen Bad im beheizten Infinity-Pool mit Blick in die beruhigende Allgäuer Bergwelt? Oder einem Entspannungstee vor dem Kaminfeuer? Nach so viel Naturkino bleibt das Handy als anerkannter Störfaktor für gesunde Nachtruhe vor dem Schlafengehen dann freiwillig aus. www.luitpoldbad.de
Umgeben von 62 Hektar Natur: Idylle und Verzicht im Haubers Naturresort
80 Fußballfelder weite Natur mit Blick in die Oberstaufener Bergwelt umgeben das Haubers Naturresort - eine Idylle, die per se schon für mehr als die halbe Mütze guten Schlaf sorgt. Den fehlenden Rest zum Schlummererlebnis der Extraklasse erledigen exklusive Boxspringbetten und spezielle Kissen wie jene aus Haubers Bergheu von den hauseigenen Alpwiesen. Wer noch ganzheitlicher in die Kraft des tiefen Schlafes eintauchen möchte, der bucht einen „Urlaub mit Verzicht“: Heilfasten oder Fasten nach Johann Schroth reinigen Körper und Geist und wirken wie ein Booster auf die Schlafqualität. Idealer Rückzugsort ist hierfür das Haubers Landhaus, das Abgeschiedenheit und Ruhe in Sichtweite zum größeren Haubers Gutshof anbietet, mit eigenem Wellnessbereich, Indoorpool und Zimmern mit Waldmotiven für ein noch intensiveres Schlaferlebnis. www.haubers.de
